Les athlètes recherchent constamment des suppléments nouveaux et surtout stimulants. Le choix est énorme, mais quel produit est le bon ? Depuis longtemps déjà, le nom de la bêta alanine revient sans cesse, ou plutôt le principe actif intimement lié à la carnosine, qui apparaît de en souvent sur de nombreuses étiquettes des produits les divers. Mais [...]
Ceux qui se renseignent sur les athlètes se rendent rapidement compte que la construction d’une musculature mammaire massive figure en tête de la liste des objectifs. Ce n’est pas surprenant non , car une poitrine entraînée n’est pas seulement superbe, elle émet autant de force et de confiance en soi. En outre, en fin de compte, elle réduit même le risque de blessures à l’épaule. La contribution suivante donne [...]
La protéine de soja s’est établie chez les personnes souffrant d’intolérance au lactose ou de végétaliens. La protéine de soja a également été reconnue dans la musculation et le renforcement musculaire. La protéine peut être utilisée comme substitut végétal pour les protéines animales et remplit le même objectif. De , la protéine de soja est généralement adaptée à toute personne qui complète utilement sa nourriture [...]
Il y a différentes façons de faire à l’entraînement. Même la différence entre les séances d’entraînement idéales pour l’endurance ou pour la construction de muscles est évidente. Les erreurs doivent être évitées et les facteurs favorables doivent être pleinement exploités. À cet égard, ce guide doit avant tout aider tous ceux qui ne sont qu’au début de leur entraînement. Aussi sur les aides sous forme de préparation sera [...]
La L-arginine joue un rôle non négligeable dans le renforcement musculaire. Entre autres choses, la circulation sanguine des muscles peut être améliorée en prenant la L-arginine. Pour les bodybuilders et les athlètes de force, c’est une bonne condition pour obtenir une pompe musculaire efficace. Mais même quand il ne s’agit que de régimes, la L-arginine a ses effets. En raison de la diversité des contextes à l’intérieur de [...]
Les athlètes et bodybuilders l’utilisent comme un supplément de pompage, d’autres athlètes pour améliorer leur endurance: L-Citrullin Malat. Il s’agit d’un supplément qui s’est surtout fait un nom en encourageant la dégradation de l’ammoniac. C’est justement lors d’un entraînement extrême que l’ammoniac se forme et acide les muscles. Dans le même temps, cela aggrave les performances. [...]
Contrairement à la croyance populaire selon laquelle il faut consommer des protéines en quantités particulièrement importantes pour le renforcement musculaire, il suffit en partie de consommer des protéines. Les athlètes de force, en particulier, ont tendance à surestimer considérablement l’importance des protéines dans leur sport. Un apport quotidien de protéines de 3 à 4 grammes s’applique dans les cercles correspondants [...]
Les hardgainers progressent difficilement en poids ou en masse musculaire et ont donc besoin d’une aide alimentaire. Pour les hardgainers, certaines règles de base importantes s’appliquent. Un apport calorique approprié et un régime alimentaire bien structuré, adapté à la charge d’entraînement. Ce n’est que de cette manière que l’on peut enregistrer les résultats souhaités en matière de renforcement musculaire. La bonne quantité pour le [...]