Le repas avant l’entraînement est-il utile pour le renforcement musculaire ?
En des séances d’entraînement élaborées de manière optimale, une discipline élevée et des périodes de repos à respecter, c’est l’alimentation qui joue un rôle décisif dans le renforcement musculaire. Mais non seulement la composition de la nourriture, mais aussi le moment de la nourriture, doit être pris en compte. Sur toutes les lèvres, il y a - littéralement - le pre Workout Meal, c’est-à-dire le repas [...]
