entraînement d’haltères ou d’entraînement de l’appareil

Selon l’expert, l’entraînement d’haltère et l’entraînement de l’appareil sont aussi appropriés pour obtenir une augmentation effective de la force ainsi que le renforcement musculaire. Les athlètes récréatifs ainsi que les culturistes discutent depuis des années pour savoir lequel des deux est le meilleur type d’entraînement. Quel entraînement convient le mieux - l’entraînement sur les appareils ou l’entraînement d’haltère ? Qui se trouve au début de sa [...]